Anxiété et angoisse
Apprendre à gérer vos émotions
Vous avez du mal à gérer votre anxiété et votre angoisse ?Des pensées tournent sans arrêt dans votre tête. Vous n’avez plus envie de rien et ne parvenez pas à maîtriser vos émotions. Votre corps s’emballe : mains moites, anxiété, cœur qui s’accélère, jambes flageolantes, voix qui chang, stress, angoisse, burn-out, timidité excessive… Vous ressentez un sentiment d’impuissance. Ce mal-être peut sembler diffus, difficile à définir.
On peut retrouver des symptômes à différents niveaux :
- émotionnel : irritabilité, angoisse, perte d’estime de soi…,
– mental : état d’inquiétude permanent, difficultés de concentration…
– physique : maux de ventre, troubles du sommeil, troubles digestifs, maux de tête, vertiges, fatigue intense, crises d’angoisse (avec pression thoracique, gêne respiratoire, boule dans la gorge ou au ventre, accélération du rythme cardiaque)…
L’hypnose permet un accompagnement efficace dans le travail des émotions qui vous permettra de sortir de ces schémas et de retrouver un fonctionnement adéquat.
